Moje oblíbené kolo

Podle mého názoru je sport opravdu hodnÄ› důležitý a neznamená to, že když budete sportovat, že také vám hrozí opravdu velice nízké riziko toho, že byste byli obézní anebo že byste tÅ™eba mÄ›li problémy s kardiovaskulárním systémem. Jde o víc! SamozÅ™ejmÄ›, že kardiovaskulární systém není úplnÄ› dokonalý a že i kdybyste tÅ™eba hodnÄ› sportovali, tak také můžete mít samozÅ™ejmÄ› problémy se srdcem anebo jakýkoliv jiný probléme. Proto jsem si Å™ekla, že nejlepší by bylo, kdybyste si tÅ™eba také obÄas zaÅ¡li k fyzioterapeutovi anebo k nÄ›komu, kdo by vám tÅ™eba poradil, jaký sport je pro vás nejvíce vhodný. 

ChtÄ›la bych hlavnÄ› zmínit, že pokud jste opravdu hodnÄ› obézní anebo vlastnÄ› i máte takovou vÄ›tší nadváhu, tak pro vás doporuÄuji jako nejvhodnÄ›jší sport takový, který je ve vodÄ›, můžete zkusit tÅ™eba vodní aerobik anebo klasické plavání anebo jenom tÅ™eba bÄ›hat ve vodÄ›. Je to taková odporová vlna, proti které vy jdete. Můžete bÄ›hat anebo jenom jít. Tohle je opravdu nejlepší způsob pro ty, kteří jsou obézní, protože ve vodÄ› máte menší odpor, takže voda vás nadnáší a vaÅ¡e klouby samozÅ™ejmÄ› potom netrpí. Pokud ale jste Å¡tíhlí a v dobré kondici, tak také doporuÄuji nÄ›jaké vytrvalostní bÄ›hy anebo jízdu na kole do kopce. I já už mám za sebou dva tréninky, a to jízdy na kole do kopce. Řeknu vám, že je to docela opravdu hodnÄ› složité.

Vůbec jsem netuÅ¡ila, že to bude takhle nároÄné. Já jsem vždycky mÄ›la za to, že jízda na kole i do kopce musí být snadná. VždyÅ¥ pÅ™ece máte kolo. To může být opravdu jednoduché, ale opak je pravdou. Je to vážnÄ› docela nároÄné a potom mÄ› bolel úplnÄ› zadek. A také stehna a lýtka. Musím říct, že i když je to kolo, tak to může být nÄ›kdy nároÄné. Jinak bych také chtÄ›la zmínit, že já jsem opravdu veliký sportovec a skoro každý den jezdím na kole. Nemám automobil, takže kolo je moje jediná pÅ™eprava, když chci nÄ›kam se rychle dostat.